jak napisac

Panie filar ja sie odezwalem na gg ale nic Pan nie odpowiada to chociaz tu sie zapytam...ja w sumie mam taka sama prosbe jak BPL-G zeby napisac tutaj do tego rozkladu jakie cwiczenia trzeba wykonywac...

najważniejsze to zapoznać się z działaniem danego środka i jego skutkami ubocznymi to takie minimum wiedzy którą powinieneś mieć jak już to będziesz wiedział możesz poczytać jaki środek z jakim najlepiej połączyć a jakiego się nie powinno na pewno czytanie książek o tej tematyce jak i czytanie forum wiele pomoże Co do czarnej księgi jest tam [...]

[...] coś napisać. Są dobre i złe wiadomości Najpierw z dobrych to że ta oxa to na 100% najpewniejsza oxa, ogólnie z unigena wszystko dobre teraz. Druga sprawa to obalenie mitu jakoby po oxie nie szła masa... kiedyś baciej(przepraszam, ale nie pamiętam dalej nicku) pisał że po całym cyklu na oxie poszło mu 6kg to go wyśmiano. Otóż po 10 dniach [...]

Sam jestes LAMUS a w dodatku przymuł hehehe masz sie czym chwalić UW!!!!!uuuuuaaaaaauuuuuuuuu normalnie nie wiesz jak ci zazdroszczę palancie a co do remiz to jeszcze nigdy nie byłem ale jak wrócisz to możesz napisać jak było tylko nie zakładaj różowego sweterka bo cie mogą tam za remizą wydymać hehehehehe. A co do tych dresów to normalnie [...]

Morales: zawsze mozna napisac. Rapper- sluchaj wiem ze duzo pomagasz ale to pewnego rodzaju reklama musze to usunac. A nie zachowywac sie jak gowniarz i wywalac to cieszac sie po cichu. Pozatym to zadna reklama, ja nic nie sprzedaje. To nie serwis konkurencyjny dla sfd.pl jedynie serwis gdzie pojawily sie infa, ktore wrzucalem tu. Ale niema juz co [...]

Ograniczony? no ja niestety nie jestem niewiem natomiast jak ty Piszesz -> Bukmaster: Dział jest na sfd nie po to, żeby ludzie wchodzili gdzie indziej to chyba logiczne. -> chyba nie jest logiczne skoro dajesz linki aby wchodzili na konkursy do Twoich stron. Bukmaster: Tak samo jakby np. w treningu dać posta i napisać, że szczegóły na [...]

No ja nie mniej jestem ciekawy ale na wstepie trzeba było napisac swoja diete, trening, jak bedzie wygladał cykl wraz z odblokiem, cos konkrentego, bo to co naskrobałes to jakby zapowiedz czegos co bedzie wkrótce ale nikt nie wie co to bedzie

musisz przeczytac posty o odrzywianiu pełnowartosciowych składnikach zrozumiec i napisac diete my ci pozniej pomozemy inaczej jak ci ktos napisze jedz kurczaka z ryzem i awokado nie bedziesz jadł nic innego bo nie bedziesz wiedział czym co zamienjiic :) miłej lektury pamietaj ze dieta to 70% sukcesu

[...] forum gdzie powitalne hasło brzmi " no witaj proponuję teścia +hcg + masteron przy czym do teścia przyzwyczaj się do końca życia " Szczerze to trochę mnie z butów wyrwało jak to zobaczyłem. " Mi ta odpowiedź wydaje się uczciwa masa ludzi potrafi sp******ic odblok i tak czy tak wraca a jest też masa ludzi co po prostu lubi to uczucie jak jesteś [...]

[...] długiego stażu w karate. Wyobraź sobie >początkującego małolata, który z góry na dół olewa trenera, bo przecież >ON JUŻ SWOJĄ DROGĘ ZNALAZŁ. Nie traktowanie trenera jak idola to wcale nie "olewanie". Trener jest czlowiekiem takim samym jak ja czy ty... To ze trener/sensei (nauczycel - !nie_mistrz! jesli juz trzymamy sie [...]

Wiem że przytyć do 70kg byłoby mi bardzo trudno ale chociażby te 5kg byłyby dobrze. Ćwiczę 4 razy w tygodniu (poniedziałek-wtorek, czwartek-piątek) i chciałbym do tego dopasować dietę. Później jak usiąde do komputera to spróbuję napisać i tutaj pokazać.

Panalbin przytocz choć jedno słowo w którym napisałem cos nie z kulturą.W moim poście nie było nawet jednej inwektywy.Widzę,że kasujesz to co niewygodne dla strongam z.o.o? I jak na tym forum mozna cokolwiek napisać. Dymek,na każdym kroku pomawia,zniesławia moja osobe i nie tylko.Jednak takie posty według ciebie są w porządku. Jednakże cokolwiek [...]

Mariusz moze masz racje z tym ze jak byli uzbrojeni to nie znaczy ze uzyli tej broni... (moze chcieli im tylko powiedziec ze ich nie lubią) "albo bili np obuchem siekiery po żebrach i nogach" a nozami pewnie tez bili tylko uchwytem? jak ktos bierze na awanture takie sprzety jak noze,siekiery,sztachety to raczej nie po to zeby walic po [...]

NIE SZUKAM MAGICZNEJ RECEPTY NA WZROST!! szukam czegos w stylu.. nie wiem jak to inaczej napisac.. cwiczen, ktore moglbym wykonywac zeby nie zrobic z siebie patologicznego giganta tylko wygladac jak czlowiek, wzmocnic miesnie ktore beda trzymaly rosnące ciało.. nie wiem jak to inaczej nazwac.. + oczywiscie odpowiednie jedzenie.

[...] tato nie wie o tym, ze cos biore (odrazu poszlo by, ze to sa sterydy). Z samego rana moge miec problem z wzieciem kreatyny z np. carbo lub glukoza by nikt nie zauwazyl (po jakims czasie jak juz jem lub koncze sniadanie to taty juz w domu nie ma) i wtedy moge wziasc gainera. Jak juz pisalem napewno wezme gain fasta, bo bardzo dobrze na mnie [...]

[...] Własny sok pomarańczowy 400g - 172kcal Winogrona 30g - 21kcal Pestki z dyni 40g - 165kcal /to nie jest posilek,a niewiadomo co. Same cukry proste,brak bialka. Zmien to na jakis normalny posilek,żeby było bialko,wegle,tluszcz Posiłek ok. 16.00 - 415kcal Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130g - 129kcal Ryż brązowy 80g - 258kcal Marchew 30g - [...]

Do Ciebie jak do ściany. Ile razy jeszcze ktoś będzie musiał napisać, że błąd leży w Twojej misce i temu się sypiesz? Jesz tyle, co mój trzykilowy maltańczyk, ćwiczysz, śpisz po 5h, zap*****lasz w pracy cały dzień i jesteś zaskoczony, że masz hormony rozj**ane i Ci nie furczy? Serio? Ty w aptece dokup 2 tys kalorii dziennie i je wrzucaj ED do tych [...]

[...] zycie i znam ten bol. ale mimo wszystko bieganie staralbym sie dac w inne dni i zamienic na hiit (trwa zdecydowanie krocej i daje dobre efekty) ale jelsi nie masz jak to trudno rob po silce - zalezy glownie od diety czy w tluszczo obrosniesz czy nie. jesli bedzie dobra to beda to minimalne ilosci - suple dodatkiem do diety nie sa tylko [...]

[...] duuży wybór kimon.Znalazłem kimona 2-ch firm: adidasa(Boże uchowaj) i Go-Sport.Już nawet kupiłbym takowe z braku kasy, ale był rozmiar 170(Boże uchowaj cd.) i 190(wyglądałem jak w sukni ślubnej).No nic cholera mnie szczeliła ale cień nadzieji-w Katosach ten sam sklep miał mieć ostatnie kimono 180cm. Więc sruu.. i co? i jajo-nie mają.... no kable [...]

Mojeimie- ty ćwiczyć typowo kalistenikę, nie? Mógłbys mi napisać jaki masz konkretnie plan treningowy? Tzn. Poniedzialek: to i to Wtorek: to i to itd. Bo gdzieś tak od wakacji zacznę cisnąć kalistenikę i interesuje mnie to, by nauczyć się takich rzeczy jak muscle upy i inne :)